Научные исследования

Синтезиция® основана на синтезе научных дисциплин — психологии, нейрофизиологии и когнитивной науки. Советские учёные внесли значительный вклад в исследования возможностей человека с применением психоакустических техник, однако после распада СССР финансирование прекратилось, и многие разработки продолжились уже в западных странах.

Исследования звуковой терапии

• Звуки природы снижают стресс — прослушивание природных звуков (волн, пения птиц, шума леса) способствует расслаблению и снижению тревожности.
• Музыкальные ритмы повышают концентрацию — определённые ритмические структуры стимулируют мозг и улучшают когнитивные функции.
• Звуковая терапия снижает хроническую боль — специализированные звуковые частоты снижают интенсивность боли у пациентов с устойчивыми болевыми состояниями.
• Аудиопрограммы улучшают сон — природные звуки и медитативные мелодии помогают снять напряжение и повысить качество сна.
• Аудиопрограммы снижают тревожность — звуковые техники со звуками дыхания и глубокими ритмами понижают уровень тревоги.
• Звуковая терапия снижает стресс — специально разработанные программы способствуют расслаблению и психологическому благополучию.
• Аудиовоздействие помогает при бессоннице — программы с медитативными элементами улучшают качество сна.
• Звуковая стимуляция улучшает память — бинауральные ритмы повышают концентрацию и усвоение информации с несущей частотой 0.1 Гц.
• Музыка влияет на эмоциональное состояние — специально подобранная музыка повышает позитивные эмоции и снижает депрессивные симптомы.
• Звуковые практики улучшают физическое благополучие — глубокие резонансные звуки снижают мышечное напряжение и улучшают кровообращение.

Исследования медитации

Двенадцать исследований демонстрируют нейрологическое воздействие медитативных практик:

• Davidson et al. (2003) — 8 недель практики увеличивают активность передней коры (регуляция эмоций) и укрепляют иммунитет.
• Holzel et al. (2011) — плотность серого вещества в областях мозга, отвечающих за саморегуляцию, увеличивается.
• Kilpatrick et al. (2011) — 8-недельные программы изменяют паттерны нейронной связности.
• Tang et al. (2010) — 5 дней интенсивного обучения улучшают внимание и саморегуляцию.
• Hofmann et al. (2010) — 1–3 месяца практики значительно снижают тревогу и депрессию.
• Tang et al. (2007) — практика 8 недель снижает симптомы депрессии у пациентов с повторными эпизодами.
• Kabat-Zinn et al. (1992) — два месяца практики снижают симптомы тревожных расстройств.
• Goldin & Gross (2010) — 8 недель повышают регуляцию негативных эмоций.
• Fox et al. (2014) — многомесячные практики структурно изменяют архитектуру мозга.
• Chiesa & Serretti (2011) — ежедневная практика 1–3 месяца улучшает восприятие повседневной жизни.
• Taren et al. (2013) — 3 месяца изменяют функционирование миндалины, связанное со стрессовой реакцией.
• Chen et al. (2012) — программы 1–3 месяца эффективно снижают уровень тревоги.

Исследования психоакустики

• Нейропластичность и синхронизация мозговых волн
• Бинауральные ритмы и когнитивная эффективность
• Звуковая стимуляция и снижение стресса
• Синхронизация мозговых волн и улучшение сна
• Аудиостимуляция и саморегуляция вегетативной нервной системы
• Бинауральные ритмы и настроение
• Синхронизация мозговых волн и улучшение внимания
• Вариабельность сердечного ритма и аудиостимуляция
• Звуковое исцеление и мозговые волны
• Наука о звуковом пространстве